手痛问

手痛可能由劳损、神经压迫、关节炎或外伤等引起，持续超过一周或伴随红肿发热需就医。

劳损性手痛：长期重复动作（如打字、家务）致肌腱炎，休息+冷敷（48小时内）+抬高手臂可缓解，慢性期需拉伸训练。

神经压迫性手痛：颈椎病或腕管综合征常见，表现为麻痛，夜间加重，需调整睡姿，避免长时间低头，必要时手术减压。

关节炎性手痛：类风湿/骨关节炎多累及指间关节，晨僵>1小时，可局部热敷+非甾体抗炎药（如布洛芬），肥胖者需减重。

外伤后手痛：骨折/扭伤需制动，24小时内冷敷，48小时后热敷，儿童需家长监护避免二次损伤，老年预防跌倒。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易腕管综合征，需避免长时间抱物；糖尿病患者需控制血糖，预防神经病变性手痛。