三个月的宝宝腹泻吃什么好呢？问

三个月的宝宝腹泻时，优先选择母乳或低乳糖配方奶喂养，同时可适当补充益生菌调节肠道菌群，暂停辅食添加以减轻肠道负担。

一、母乳仍是腹泻期最佳食物

母乳中含有丰富的免疫活性物质和低聚糖，能抑制有害菌生长，促进肠道黏膜修复。研究表明，母乳喂养的婴儿腹泻持续时间平均比人工喂养缩短1~2天[1]。若母亲因特殊情况需暂时停喂，可使用吸奶器保持乳汁分泌，避免回奶。

二、益生菌辅助调节肠道菌群

布拉氏酵母菌散（如亿活）、双歧杆菌三联活菌胶囊（如培菲康）等益生菌制剂可缩短腹泻病程。需注意：益生菌需冷藏保存，与抗生素间隔2~3小时服用，严禁自行服用，必须面诊辨证。配方奶喂养的宝宝可选择含益生菌的特殊配方，如无乳糖配方奶适用于乳糖不耐受引起的腹泻，一般服用2~3天可见效[2]。

三、辅食暂停与逐步恢复原则

腹泻期间应暂停所有辅食，包括米粉、果泥等固体食物，仅保留母乳或配方奶喂养。症状缓解后，可先从单一谷物糊开始，逐步添加蔬菜泥、果泥等低纤维食物，每次只尝试一种新食物，观察2~3天无异常后再增加种类。

四、预防脱水与电解质补充

腹泻易导致脱水，需在医生指导下补充口服补液盐（ORS），按说明书冲调后少量多次喂服。母乳喂养的宝宝可增加喂奶次数，配方奶喂养的宝宝可适当稀释奶粉（按1：1比例）。若宝宝出现尿量减少、口唇干燥、精神萎靡等症状，需立即就医[3]。

参考文献：

[1]中华医学会儿科学分会消化学组.中国婴幼儿腹泻病诊疗指南(2016年版)[J].中华儿科杂志，2017，55(2)：83-86.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[3]WHO.口服补液盐治疗腹泻病指南(2020年更新版)[R].世界卫生组织，2020.