感冒的前兆问

感冒发作前1~3天常出现鼻咽干痒、轻微畏寒、咽部异物感等信号，及时干预可缩短病程、降低症状严重程度。

一、鼻咽部最先出现的预警信号

• 鼻咽干痒：鼻黏膜、咽黏膜最先受感冒病毒侵袭，会出现无诱因的鼻咽发干、刺痒，伴随偶尔的刺激性干咳，此时还未出现明显流涕、咽痛，容易被误认为是空气干燥导致。

• 咽部异物感：吞咽时总觉得咽喉有轻微黏着感，没有明显疼痛但会频繁清嗓子，儿童会表现为频繁揉鼻子、抠鼻孔，这是黏膜水肿（黏膜组织因炎症出现肿胀增厚）的早期表现。

二、全身状态的细微异常表现

• 轻微畏寒：没有明显受凉史却总觉得后背发凉，比旁人更怕冷，穿盖比平时多一层仍觉得手脚发凉，部分人会伴随轻微的头部昏沉感，活动后也无法缓解，这是体温调节中枢开始受病毒影响的信号。

• 精力下降：无诱因出现疲惫乏力，做日常事务时提不起劲，儿童会表现为比平时黏人、活动量减少、不爱玩闹，部分人会伴随轻微的食欲下降，对平时喜欢的食物兴趣降低。

三、出现前兆后的科学应对方法

出现上述前兆时，首先要保证每天7~9小时的充足睡眠，避免熬夜、劳累，多喝温水保持鼻咽黏膜湿润，可适当用温盐水漱口清洁咽部。不要直接服用强效感冒药或抗生素，若想使用中成药干预，严禁自行服用，必须面诊辨证。老人、儿童、孕妇等特殊人群出现前兆后，要注意监测体温，避免症状快速进展。

普通感冒前兆多由病毒侵袭上呼吸道黏膜引发，及时识别这些信号并做好休息和护理，能有效降低感冒发作的严重程度，减少并发症风险，若症状持续加重需及时就医评估。

参考文献：

[1]王辰，王建安.内科学[M].人民卫生出版社，2018：18-23.

[2]张伯礼，吴勉华.中医内科学[M].中国中医药出版社，2017：41-47.

[3]中华医学会呼吸病学分会.普通感冒诊疗指南(2012年版)[J].中华结核和呼吸杂志，2012，35(11)：808-811.