网球肘该如何治疗？问

网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以保守干预为主，多数患者通过4~6周规范康复训练可缓解症状，严重者需结合药物或局部注射治疗。

保守治疗（首选）：

1.休息与制动：避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动。

2.物理治疗：超声波、冲击波或离心训练可促进肌腱修复，急性期冷敷（每次15分钟，每日3次）减轻炎症。

3.药物干预：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，需注意胃肠道刺激风险，儿童及孕妇慎用。

进阶治疗：

1.局部注射：糖皮质激素联合局部麻醉药注射可快速止痛，但每年不超过2次，避免肌腱断裂风险。

2.手术治疗：仅适用于保守治疗无效、疼痛持续6个月以上的患者，术后需配合康复训练防止复发。

特殊人群注意：

• 老年人：需加强肌肉力量训练（如握力器渐进抗阻练习），避免因肌肉萎缩加重症状。

• 运动员：恢复后需调整运动技术动作（如网球击球姿势），避免过度使用前臂肌群。

• 儿童：罕见，多因过度使用（如长时间握笔）导致，优先通过休息和热敷缓解，避免滥用药物。

预防复发：

日常工作中定时活动手腕，采用正确姿势操作工具，运动前充分热身。