网球肘，是怎么引起的？问

网球肘（肱骨外上髁炎）主要因前臂伸肌起点反复劳损，导致肌腱慢性损伤性炎症，常见于长期重复手腕伸展动作的人群。

一、重复性劳损是核心病因

• 长期过度使用：频繁进行网球、羽毛球等运动时，手腕反复发力击球，或长时间使用鼠标键盘、抱孩子等动作，使前臂伸肌（如桡侧腕短伸肌）起点反复牵拉，肌腱微小撕裂累积引发炎症。

• 职业暴露：厨师颠勺、木匠刨木、清洁工擦窗等需手腕持续用力的工作，会增加肌腱负荷，诱发慢性损伤。

二、年龄与生理因素影响

• 中老年高发：40~50岁人群肌腱弹性下降，修复能力减弱，轻微劳损即可引发症状。

• 性别差异：女性因肌肉力量相对较弱，长期家务劳动（如拧毛巾、提重物）易诱发网球肘。

三、运动技术与装备问题

• 动作不规范：网球发球、击球时手腕过度外翻，或握拍过紧，会使肌腱承受额外应力。

• 装备不合适：球拍重量过大、手柄过粗，或运动鞋缓冲不足，长期积累可导致力学失衡。

四、其他诱发因素

• 急性损伤后恢复不良：手腕扭伤后未充分休息，可能遗留肌腱慢性炎症。

• 系统性疾病影响：类风湿关节炎、糖尿病患者因肌腱血供差，修复能力降低，患病风险更高。

网球肘的治疗需结合休息、物理治疗及康复锻炼，严禁自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或贴敷不明成分膏药，建议在骨科或康复科医生指导下进行规范治疗。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：789-795.

[2]Wong K， et al.Epidemiology and risk factors for lateral epicondylitis： A systematic review[J].Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，2019，49(5)：A10.