茶水洗脸有什么好处？问

茶水洗脸可借助茶叶中茶多酚、维生素等温和成分辅助舒缓轻度泛红、清洁多余油脂，无特殊肤质禁忌但需正确操作。

一、茶水洗脸的经证实护肤作用

• 茶多酚抗氧化作用：茶多酚（茶叶中天然抗氧化成分）可减少面部皮肤接触的外界自由基（会损伤皮肤屏障的不稳定分子），辅助缓解日晒后的轻度泛红不适，适合日常洁面后轻柔擦拭。

• 温和清洁多余油脂：未添加糖、奶的淡茶水呈弱酸性，和皮肤表面皮脂膜（皮肤自带的锁水防护层）酸碱度接近，可轻柔清洁面部多余油脂，不会过度破坏皮肤屏障，适合油性肤质夏季偶尔使用。

• 辅助舒缓轻度不适：淡茶水中的少量鞣酸（具有收敛作用的植物成分）可帮助收敛轻度扩张的毛孔，缓解出汗后皮肤的轻微刺痒感，儿童夏季长痱子时可用放凉的淡茶水轻擦局部。

二、适合用茶水洗脸的人群场景

健康油性肤质、混合性肤质人群可每周1~2次用放凉的淡绿茶水洁面，夏季外出日晒后皮肤无破溃时，可用常温淡茶水轻敷面部5分钟左右舒缓不适。儿童、皮肤敏感人群使用前需先在耳后做皮肤测试（小范围涂抹观察15分钟无泛红刺痛再使用），面部有破溃、炎症痘痘时不建议使用。

三、茶水洗脸的正确操作方法

需选用无添加的干茶叶冲泡淡茶水，茶叶与水比例约1：100，冲泡后放凉至32~35℃（接近皮肤表面温度），用干净棉柔巾蘸取茶水轻柔擦拭面部，停留1~2分钟后用常温清水冲洗干净，避免茶水长时间残留堵塞毛孔。严禁使用隔夜茶水、添加了糖/奶/香精的茶水洗脸，避免滋生细菌引发皮肤感染。

茶水洗脸仅为日常皮肤护理的辅助手段，不能替代正规洁面产品与皮肤治疗，若使用后出现泛红、瘙痒等不适需立即停用，必要时就诊皮肤科。

参考文献：

[1]王岳飞，徐平，李磊，等.茶多酚的皮肤药理作用及应用前景[J].中国中药杂志，2010，35(12)：1626-1629.

[2]何黎，刘玮.皮肤美容学[M].人民卫生出版社，2020：78-82.

[3]中国医师协会皮肤科医师分会.中国敏感性皮肤诊疗专家共识(2022版)[J].中华皮肤科杂志，2022，55(1)：1-7.