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清理肠道吃什么好问

2025年03月28日 09:32:59

病情描述：

清理肠道吃什么好

医生回答(1) 答

沈旸副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

清理肠道吃黑木耳特别好，我们说黑木耳是肠道的清道夫，所以说常常吃黑木耳。我们常常吃黑木耳，吃一小碗，这样的话，排便非常的顺畅。第二可以喝酸奶，酸奶当中含有益生菌，它也可以帮助清理肠道。第三，一般来说所有的蔬菜水果都有清理肠道的作用。因为蔬菜水果、燕麦片都含有丰富的膳食纤维，都可以帮助我们清理肠道。所以对于这个排便不顺畅的人，或者经常吃肉的人，我们要常吃这些食物：黑木耳、芹菜、韭菜、酸奶、燕麦片，把体内的一些毒物和垃圾都排出来。

2025-03-28

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