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如何护肝养肝

37岁2025年03月30日 11:11:07
病情描述:

我的肝脏有点不好,体内排毒功能有一点差,最近想调理一下身体,请问我应该如何护肝养肝呢?

医生回答(1)
  • 咸国哲
    咸国哲副主任医师

    山东省立医院 向他提问

    要养肝护肝可以通过以下几种方式进行调理:1、调整饮食习惯。保持饮食清淡,大量食用高脂肪含量的食物、经常饮酒等因素会加重肝脏代谢负担,不利于保护肝脏。平时要多吃新鲜的水果蔬菜,腌制类食物也尽量不要吃。并且坚持戒烟戒酒,避免肝细胞受损。2、保持作息规律,经常熬夜会影响肝脏夜间代谢功能。平时适当锻炼身体,有利于促进新陈代谢,促进肝细胞自我修复。

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