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脂肪肝怎么减

40岁2025年03月30日 11:11:14
病情描述:

我本人比较胖,在体检的时候发现有脂肪肝,因为脂肪肝影响健康,所以想咨询一下脂肪肝怎么减?

医生回答(1)
  • 咸国哲
    咸国哲副主任医师

    山东省立医院 向他提问

    减掉脂肪肝要注意改善不良的生活习惯,这是很重要的,脂肪肝的形成就和不良的生活习惯有关,要多进行运动,可以每天至少一个小时的有氧运动快速使脂肪沉积减少,脂肪肝缓解,还可以配合做无氧运动增加肌肉,降低体脂率。要注意饮食,减少食物中的热量,避免进食油炸食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果,高糖分的饮料以及啤酒等不要喝,合并转氨酶升高的情况下,可使用调脂类药物进行治疗。

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