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高血压运动能有效吗

40岁2025年03月30日 15:29:55
病情描述:

高血压运动能有效吗

医生回答(1)
  • 王召军
    王召军副主任医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院 向他提问

    高血压患者可以进行适量的运动,因为运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管适应调节能力,稳定血压水平,较好的运动方式是低等或者中等强度的等张运动,可以根据年龄已经身体状况,选择慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分钟。

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