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一分钟120步属于快走吗问

43岁2025年04月01日 02:52:01

病情描述：

一分钟120步属于快走吗

医生回答(1) 答

陆巍副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

一分钟120步是否属于快走，通常需根据实际情况判断。
如果正常人群运动力度较低，走路幅度较小，挥臂动作较少和频率较慢，此时一般不属于快走，而属于较快的步行速度。如果正常人群运动力度较高，走路幅度较大，挥臂动作较多和频率较快，此时通常属于快走。
由于一分钟120步可能会导致体内水分被大量消耗，有较多的汗液生成，因此建议正常人群锻炼后，及时补充水分，有助于降低发生脱水的风险。

2025-04-01

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