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晚饭只吃黄瓜会瘦吗问

43岁2025年04月01日 04:24:47

病情描述：

晚饭只吃黄瓜会瘦吗

医生回答(1) 答

章秋主任医师
安徽医科大学第一附属医院向他提问

晚饭只吃黄瓜有可能会变瘦，但也可能会造成营养不良。
黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，吃黄瓜有助于增加饱腹感，所以晚饭只吃黄瓜可能会瘦。但若长期将黄瓜作为晚餐的主食，会导致机体无法满足基本的能量需求，从而出现健康问题，造成营养不良，因此单纯通过吃黄瓜来减肥并不可靠。对于减肥者而言，应结合自身情况和营养需求来制定减肥方案，在饮食控制的同时还要适当进行运动，这样才能够达到健康减肥的目的。

2025-04-01

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