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什么食物对大脑好

41岁2025年04月01日 04:36:56
病情描述:

什么食物对大脑好

医生回答(1)
  • 陈世文
    陈世文主任医师

    上海市第六人民医院 向他提问

    核桃对大脑好,富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把作为健脑食品的首选。

    还有动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

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