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当前位置：首页 > 问题大全 > 深蹲对膝关节损伤吗

深蹲对膝关节损伤吗问

41岁2025年04月01日 05:24:11

病情描述：

深蹲对膝关节损伤吗？

医生回答(1) 答

方加虎主任医师
江苏省人民医院向他提问

深蹲对膝关节是否有损伤，需要根据深蹲的频次来判断。
深蹲是指两脚同肩宽，身体挺直，屈膝慢慢蹲下至大腿平行于地面后，保持一段时间再逐渐伸膝还原。偶尔做一次深蹲，通常不会损伤膝关节。但若经常过度深蹲，可能会导致膝关节软骨受压过重，增加负担，从而造成关节软骨损伤。
所以日常应避免长时间频繁做深蹲，深蹲前需做好相关热身动作，同时应注意姿势正确。

2025-04-01

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

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