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月经不调闭经的食疗有哪些问

26岁2025年04月01日 06:52:37

病情描述：

月经不调闭经的食疗有哪些

医生回答(1) 答

黄志欣主任医师
武汉大学人民医院向他提问

患者可通过食疗改善月经不调和闭经问题，但不可治愈疾病，食疗方法包括补充维生素B、补充铁质、控制咖啡因摄入等。
1、补充维生素B
维生素B群如维生素B6和维生素B12等，对月经调节有帮助，患者可食用鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜等食物。
2、补充铁质
贫血可导致月经不调和闭经，所以确保摄入足够的铁质很重要，患者可以食用动物血制品、动物肝脏等富含铁质的食物。
3、控制咖啡因摄入
过多的咖啡因摄入可能干扰体内激素平衡，所以减少摄入量有助于身体恢复。

2025-04-01

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