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怎样预防脑出血和脑梗问

66岁2025年04月01日 07:21:34

病情描述：

怎样预防脑出血和脑梗？

医生回答(1) 答

薛亚轲副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

脑出血和脑梗属于脑卒中，通常可采取生活方式调整、合理饮食、定期体检等方式预防。
1、生活方式调整
人群日常应养成良好扥生活方式，避免熬夜，提高睡眠质量。平时还应积极参加体育锻炼，以利于体内脂肪低消耗，从而降低脑卒中的发生风险。
2、合理饮食
平时还应清淡饮食，避免进食高脂肪、高蛋白质的食物，以免损伤心脑血管。人群日常还应低盐饮食，以免引起水钠潴留，导致高血压疾病的发生。
3、定期体检
人群平时还应注意定期体检，了解身体情况，以降低脑卒中的发生风险。

2025-04-01

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