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尿频按摩哪里最有效

63岁2025年04月01日 08:09:49
病情描述:

尿频按摩哪里最有效

医生回答(1)
  • 郭桂迎
    郭桂迎副主任医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院 向他提问

    尿频没有按摩哪里最有效的说法,一般按压中极穴、肾俞穴、气海穴等穴位,都可以辅助治疗尿频的症状。

    中极穴在关元下1寸,前正中线上,脐下4寸的位置,可以左手中指指腹按压穴位,另一手的中指指腹,按压在左手中指指甲上,同时用力揉按。每次左右手中指在下,各揉按1-3分钟。

    肾俞穴是在第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。每天可以按3-4次,每次2分钟,让腰腹微微发热为宜。也可以用搓揉的方法,对腰腹周围肌群同时按摩,这样也是有效的。

    气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。每天用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可。

    尿频多是肾气不稳固引起的,除了按摩穴位,建议在饮食上也要控制,多吃一些蔬菜水果,戒烟戒酒,养成良好的生活作息,早睡早起,减少熬夜。

    生活调理后如果未见明显好转,建议前往医院进一步治疗,以免延误病情。

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