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孩子缺钙怎么补问

52岁2025年04月01日 09:31:33

病情描述：

孩子缺钙怎么补

医生回答(1) 答

王健副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

孩子缺钙，应及时给予补钙的措施，以防影响生长发育。
一、适当晒太阳，保证皮肤在紫外线暴露的时间和面积，晒太阳时间以上午9-10点及下午4-5点为宜；
二、适当给予补充钙剂，主要是无机钙：碳酸钙、乳酸钙，其中乳酸钙的吸收率最高；
三、避免该剂跟牛奶和稀饭混合，以免影响钙吸收，睡前补充，效果最好，其次是午餐和晚餐后；
四、还要补充适量的维生素D；
五、让孩子养成不挑食，平衡饮食结构的习惯；
六、少喝碳酸饮料，少吃甜食，清淡饮食，这些不良习惯可能导致钙的流失。

2025-04-01

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