腰肌劳损能自愈吗问

轻度腰肌劳损通常可以自愈，但严重腰肌劳损通常无法自愈，需要使用物理治疗、药物治疗等办法，促进腰肌劳损的愈合。腰肌劳损在生活中比较常见，多发生于慢性、持续反复的长期弯腰或者俯身工作的人群。

1、轻度腰肌劳损：通常疼痛较轻，且不经常发作，此时只要平时避免过度劳累，注意休息，减少弯腰工作的时间，以及注意腰部保暖，避免寒冷刺激即可。同时需要矫正不良体位，进行适当功能锻炼，如小燕飞、臀桥、平板支撑等，实现腰肌力量的增强或恢复，经过坚持锻炼，腰肌劳损通常会逐渐好转，可达到自愈的目的；

2、严重腰肌劳损：如果腰肌劳损的症状比较严重，除了肌肉的肿胀、充血以外，还可能产生了局部组织的纤维化，甚至部分肌肉组织被纤维或脂肪组织替代，此时腰肌劳损难以自愈，需要进行相应治疗，如果疼痛比较明显，可以使用外用药膏，如壮骨麝香止痛膏、消痛贴膏等缓解疼痛，如果药膏作用不明显，可以通过口服非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，促进腰肌劳损的康复，条件允许时，也可在专业中医医生处，通过针灸、拔罐、刮痧等方式进行治疗。