更年期月经不调如何调理问

更年期月经紊乱可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗等方式来调理月经。

1.饮食调理，更年期月经紊乱和更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有关系，因此可以在饮食上多吃一些富含植物性雌激素的食物，比如大豆、豆浆、芝麻、豆腐、亚麻籽等等；同时也需要多吃一些富含维生素E的食物，比如莴苣、核桃、瘦肉、牛奶、猕猴桃等等；另外也需要适当吃一些富含微量元素的食物，比如猪血、鸭血、猪肝、黑木耳、香菇等等，患者需要避免吃高脂肪、高糖分的食物。

2.日常护理，一些不良的生活习惯有可能会影响到内分泌系统，进而造成上述症状，对此需要加强日常护理。患者平时需要保证作息时间规律，避免在更年期内长期熬夜；可以适当运动锻炼，增强身体的免疫力，也具有调节内分泌的作用；尽量保持心态平和，避免长期生气、紧张、抑郁等不良情绪，可以通过旅游、逛街、看电影、跳舞等方式来放松心情。

3.药物治疗，更年期月经紊乱，可能会存在月经量过多、经血淋漓不尽、子宫内膜过厚、月经长期不来等症状，需完善检查后可以在医生指导下根据情况是使用雌孕激素药物来治疗，比如戊酸雌二醇、地屈孕酮等等；若存在子宫肌瘤、乳腺良性病变、有血栓形成倾向等情况，可以考虑使用中药调理，通常可以使用一些滋阴补肾、疏肝理气的中成药，比如知柏地黄丸、加味逍遥丸等等。若条件允许，也可以去当地中医院就诊，辩证治疗后再用药会更好一些。