问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么躺着对腰椎好

怎么躺着对腰椎好问

49岁2025年04月01日 09:41:59

病情描述：

怎么躺着对腰椎好

医生回答(1) 答

范李主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

正确的躺姿可以缓解腰椎疼痛，对腰椎有益。躺姿对于腰椎的健康非常重要。正确的躺姿应该是平躺，双腿自然伸直，两臂放松在身体两侧。此外，可以在膝盖下放一个枕头，以减轻腰椎的压力。这样的躺姿可以使腰椎得到充分休息，缓解腰椎疼痛。
需要注意的是，躺姿过程中要避免突然起身或转身，以免造成腰椎受伤。此外，躺着时间不宜过长，最好每隔一段时间起身活动一下，增加腰部的血液循环。

2025-04-01

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

骨科拍片多久出结果小腿酸痛怎么快速缓解小腿发凉麻木怎么治疗蹲久了腿麻是什么原因颈椎在手上的反射区是什么副舟骨能自愈吗第一节腰椎压缩性骨折严重吗腰椎盘膨出如何治疗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯