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孕晚期腿抽筋怎么引起的问

26岁2025年04月01日 09:46:24

病情描述：

孕晚期腿抽筋怎么引起的

医生回答(1) 答

刘建湘副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

1、严重缺钙会造成肌肉收缩，从而导致抽筋，注意缺乏维生素D也会影响钙的吸收。怀孕后胎儿的骨骼发育会消耗母体的钙，因此缺钙导致孕妇腿抽筋最常见，可以多吃新鲜蔬菜和富含钙的肉类，多晒太阳促进钙的吸收。
2、孕妇的运动量小使得血液循环减少也有可能会抽筋，所以要坚持适度锻炼，运动后好好休息，可以在脚下垫一个枕头放松。
3、疲劳造成的抽筋，比如白天站得太久或运动过量，孕妈们可以在睡觉前泡泡脚，轻轻按摩下自己的腿部肌肉和脚底穴位。

2025-04-01

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