小腿肚子抽筋快速缓解的方法问

腿部抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强制的收缩，而引发患者出现了腿部的疼痛以及肌肉僵硬、紧绷等情况的发生。出现小腿部肌肉痉挛的这种情况以后，可以用以下的方法来进行缓解，

1、如果小腿部位抽筋的情况不是很严重，疼痛也不是很厉害，建议患者精神上放松，分散注意力，轻轻的按摩小腿就可以帮助缓解腿部的抽筋。

2、发生抽筋的情况以后，尽量的把抽筋的脚绷直，5个脚趾向上，努力的用双手去拉伸抽筋的脚大拇指，用力拉不要打弯，坚持1-2分钟抽筋的症状就会消失。

3、如果条件允许，患者也可以适当的对抽筋的肌肉进行局部的热敷，可以有效的促进肌肉尽快恢复，还能促进血液循环，帮助缓解疼痛。