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足跟骨刺该如何预防

66岁2025年04月01日 10:15:53
病情描述:

足跟骨刺该如何预防

医生回答(1)
  • 王健
    王健副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    足跟骨刺又称为跟骨骨刺,预防跟骨骨刺的方法有减少体力劳动、保持健康的体重、补充钙质等。

    1.减少体力劳动

    人体平时应该尽量不要长期进行重体力劳动,减轻足跟部软骨的磨损程度,有助于预防跟骨骨刺发生。

    2.保持健康的体重

    人体平常需要控制脂肪摄入,通过游泳、骑自行车等运动,可以增加脂肪消耗,避免足部负重过重,降低本病的发病率。

    3.补充钙质

    人体日常生活中可以多晒太阳,增加体内的维生素D含量,促进钙质吸收,维持骨骼健康,防止形成跟骨骨刺。

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