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颈椎病患者应该注意什么问

60岁2025年04月01日 10:24:41

病情描述：

颈椎病患者应该注意什么

医生回答(1) 答

熊蠡茗副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

颈椎病患者应该保持正确的坐姿和站姿、避免长时间固定姿势、适当运动等。
1、保持正确的坐姿和站姿
日常避免长时间低头或仰头，尽量保持颈椎在中心位置。使用符合人体工程学原理的座椅和枕头，保持脊柱正常曲度。
2、避免长时间固定姿势
长时间保持一个姿势会增加颈椎的负担，因此需要定期活动颈部和肩部，避免长时间低头、仰头或保持同一姿势。
3、适当运动
适当的颈部和肩部伸展运动可以缓解颈椎疼痛和僵硬感，但需避免过度运动或剧烈活动。

2025-04-01

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