血糖高能吃大米吗问
38岁2025年04月01日 11:07:51
病情描述:
血糖高能吃大米吗
医生回答(1) 答
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血糖高的患者能少量吃大米。
建议用量:100g(约半碗)/天。
血糖高的患者应保持摄入低糖、低脂肪的食物,大米含有丰富的植物蛋白、维生素、碳水化合物等营养成分,患者少量吃大米,能够为身体补充营养,通常不会导致机体摄入过多的糖分,也不会引起体内血糖升高,还能够增加饱腹感,缓解饥饿。
大米可以蒸熟后吃,也可以煮粥,大米不可以过量吃,如果吃的过多容易引起腹胀、消化不良等症状,应避免过量吃。急性胆囊炎、急性胰腺炎的患者在疾病发作期应慎食。
患者在日常生活中应加强运动,比如跑步、跳健身操、游泳等,能够消耗身体中的热量和能量,避免脂肪在身体中堆积,有利于控制血糖水平。在日常生活中患者还需要调整不良作息,需要保证充足的睡眠,不要长时间熬夜。
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