血糖偏高能吃山楂吗问

可以适量吃山楂。

建议用量：30g（约3个）/天

血糖偏高是指机体内血液的葡萄糖含量偏高，可能与运动、用药、脱水等因素有关。山楂的营养较为丰富，含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，且其升糖指数较低。血糖偏高患者适量吃山楂，不仅可以补充机体所需的营养，而且不会导致血糖水平大幅度波动。因此，可以适量吃山楂。

山楂应洗净后食用，以免误食残留农药，引起腹痛、腹泻等食物中毒症状。由于山楂含有一定的有机酸，胃溃疡患者应避免进食，以免刺激胃肠道黏膜，不利于溃疡面的愈合。此外，对山楂过敏的人群需慎食，否则容易诱发皮肤瘙痒、喉头水肿等过敏反应。

此外，血糖偏高患者在日常生活中，可适当吃一些富含维生素的蔬菜，如芹菜、生菜、西兰花等。同时，适当地运动锻炼，有利于维持合理的体重。