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大姨妈来了要注意什么问

16岁2025年04月01日 12:04:28

病情描述：

大姨妈来了要注意什么？

医生回答(1) 答

程艳香主任医师
武汉大学人民医院向他提问

大姨妈一般指月经，月经来了要注意个人卫生、避免剧烈运动、做好饮食调理等。
1、注意个人卫生
月经来潮期间，女性需要保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免盆浴，以防细菌滋生引发阴道感染。
2、避免剧烈运动
月经期间个人免疫力会降低，身体较虚弱，避免参加变速跑步、跳远等剧烈运动，以免引起身体不适。
3、做好饮食调理
月经期间可能会出现痛经，应避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，可以多吃豆制品、鱼类、红枣，以补充蛋白质和补铁补血，多喝温水。

2025-04-01

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