怀孕后才吃叶酸晚不晚问

怀孕后才吃叶酸一般不算晚。

一般情况下女性在备孕期间、怀孕前三个月都需要遵医嘱补充叶酸。如果怀孕之前没有及时补充叶酸，怀孕之后吃一般也不算太晚。叶酸是人体生长发育不可或缺的维生素之一，对于胎儿来讲，如果缺乏叶酸，可能会引起无脑儿、脑膨出、脊柱裂等疾病，也是新生儿常见的缺陷疾病。及时补充叶酸能够预防胎儿神经管畸形、巨幼红细胞贫血、唇腭裂等情况发生，对胎儿健康起着重要的作用。大部分孕妇怀孕三个月后通常无需再补充叶酸，但如果体内叶酸代谢异常，也可能需要继续服用。

怀孕期间需养成健康的生活习惯，保持充足的睡眠，注意劳逸结合不熬夜。饮食可增加摄入高维生素、高蛋白质类食物，能够满足母体以及胎儿营养所需，有利于维持母体健康，促进胎儿生长发育。但需避免进食过多，以免营养过剩出现肥胖。