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缺钙吃什么问

34岁2025年04月01日 12:45:23

病情描述：

缺钙吃什么？

医生回答(1) 答

史占军主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

缺钙应该吃钙剂、富含钙的食物、富含维生素D的食物等。
1、钙剂
缺钙可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、碳酸钙片等，帮助补充体内所需的钙离子，达到治疗目的。
2、富含钙的食物
患者平时多补充高钙的食物，比如虾皮、牛奶、豆腐、芝麻酱等，可补充人体所缺失的钙，减轻腿部肌肉疼痛、抽筋等症状。
3、富含维生素D的食物
患者还需要多补充富含维生素D的食物，比如沙丁鱼、黄花鱼、猪肝、鸡肝等，可促进钙的吸收，达到补钙的作用。

2025-04-01

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