牙结石怎么自己去除问

牙结石可以通过正确的口腔卫生习惯以及使用专业的口腔清洗工具来自己去除。牙结石主要是由食物残渣、细菌和唾液中的钙、磷等物质结合形成的。定期刷牙可以防止牙齿上的食物残渣堆积，并清除口腔中的细菌，从而防止牙结石的形成。此外，可以使用牙线或者牙签帮助清除挤在牙齿中间的残渣。如果牙结石较为顽固，可以使用专业的口腔清洁工具，比如超声波洗牙仪等，来去除牙齿表面的结石。

需要注意的是，如果不是口腔专业人士，请勿使用不当的清洁工具或者使用力过大的力量去刮除牙齿表面的结石，以免造成牙齿损伤。同时，如果牙结石过多或者已经影响口腔健康，应该及时就医寻求口腔专业人士帮助。