精神紧张失眠问

一般情况下，神经紧张睡不着觉是因患者神经衰弱和焦虑症引起的，可以根据具体病因，采取相应措施进行治疗，具体分析如下：

1.神经衰弱

患者一般大脑敏感度较高，处于长期高压状态下或生活中发生突发性事件，患者精神紧张、心情容易低落、压抑，大脑易疲乏，出现头晕、失眠、胸闷、乏力等症状。患者可通过服用九味镇心颗粒、硝基安定片等药物进行治疗。

2.焦虑症

这是一种精神心理障碍患者因过度紧张不安，患者产生焦虑、担忧等情绪，从而引发睡眠困难、惊悸伴随精神抑郁等症状。患者可在医师指导下适量服用劳拉西泮片、奥沙西泮片等药物进行治疗，如果症状严重应及时就医，遵照医生建议采取心理治疗。

患者出现神经紧张睡不着觉的症状时尽量保持心理愉悦，缓解心理压力，适当向周围人抒发心理情绪，采取适当的户外活动，适当食用鱼、坚果、香蕉等食物。