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产后怎么恢复子宫快些问

27岁2025年04月01日 13:07:23

病情描述：

产后怎么恢复子宫快些？

医生回答(1) 答

肖松舒副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

产后子宫恢复的方法包括调整饮食、适当运动、产后按摩等。
1、调整饮食
患者应适当调整饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，有助于创伤部位的愈合，增强身体抵抗力，对子宫恢复有一定的帮助。
2、适当运动
患者还可以进行适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，起到增强肌肉力量、维持盆腔稳定性的作用，有助于子宫恢复。
3、产后按摩
患者还可以对下腹部进行按摩，起到促进子宫收缩、降低骨骼肌张力的作用，有助于子宫的恢复。

2025-04-01

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