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腰椎间盘突出怎么注意问

47岁2025年04月01日 13:08:16

病情描述：

腰椎间盘突出怎么注意？

医生回答(1) 答

田洪涛副主任医师
武汉协和医院向他提问

腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，患者日常需加强腰背肌训练、保持良好的站姿及坐姿、注重保暖。
1、加强腰背肌训练、
患者病情稳定后需加重腰背肌训练，能够增加脊柱稳定性，可帮助缓解腰痛，改善腰部功能。需避免反复旋转或弯腰，以免加重腰部损伤引起不适。
2、保持良好的站姿及坐姿
日常需养成正确站姿、坐姿，同一姿势不可保持太久，需适当进行腰背部活动，可帮助解除肌肉疲劳。
3、注重保暖
注重腰部保暖，避免受凉，以免引起腰背部血液循环障碍，使症状加重。

2025-04-01

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