老年人腿抽筋是什么原因怎么办问

老年人腿抽筋通常是由于保暖不当、慢性劳损、缺钙等因素引起，需根据原因选择不同的处理方式。

1、保暖不当

若腿部保暖不当，导致肌肉长期处于寒冷环境，可引起肌肉收缩、痉挛，出现腿抽筋。需加强保暖，可使用热水袋、热毛巾热敷腿部，促进局部血液循环，症状可自行缓解。

2、慢性劳损

老年人机体功能出现下降，若长时间进行运动可引起肌肉劳损，并会产生大量酸性代谢产物，引起腿抽筋。短期内需限制运动量，可适当按摩腿部肌肉，加速乳酸的代谢、吸收。若症状较为明显，可进行针灸、按摩等理疗，舒缓紧张的肌肉，缓解不适症状。

3、缺钙

随着年龄增长，骨质流失增快，血清钙浓度下降，导致神经肌肉兴奋性增高，出现腿抽筋。老年人可口服碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行补钙，日常饮食可增加维生素D的摄入，有利于钙的吸收，可增强骨质，降低抽筋出现的频率。