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胳膊粗肩膀厚怎么减肥问

46岁2025年04月01日 13:38:56

病情描述：

胳膊粗肩膀厚怎么减肥

医生回答(1) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

胳膊粗、肩膀厚可以通过调整饮食、增加有氧运动、手术治疗等方式减肥。
1、调整饮食
患者需要需要限制摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，建议多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷类和低脂的食品。
2、增加有氧运动
有氧运动可以帮助消耗身体中的脂肪，可以选择跑步、骑车、游泳等有氧运动。
3、手术治疗
肥胖较明显的患者必要时可以选择手术治疗去除多余的脂肪组织，以达到减肥的目的。

2025-04-01

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