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坚持锻炼能够降血压吗问

54岁2025年04月01日 13:47:51

病情描述：

坚持锻炼能够降血压吗

医生回答(1) 答

周晓阳副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

坚持锻炼能够起到辅助降血压的作用。
有氧运动，例如慢跑、游泳、骑自行车等，能够增强心脏和血管功能，提高心肺耐力，同时促进人体血液循环，改善新陈代谢，对血管健康有好处。而力量训练能够帮助加强肌肉，减少体脂肪含量，进而改善身体的代谢率。坚持进行运动锻炼能够帮助改善血管弹性，降低外周阻力，起到辅助降低血压的作用。但是需要注意，坚持锻炼并不能直接降血压，对于高血压患者，建议进行综合性治疗以稳定血压。

2025-04-01

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