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天灸晒背法的注意事项问

31岁2024年01月31日 19:55:01

病情描述：

天灸晒背法的注意事项

医生回答(1) 答

霍则军主任医师
北京大学第三医院向他提问

天灸晒背法的注意事项有选择合适的时间、遮盖头部以及控制晒背时长等。
1.选择合适的时间
可以选择在晴朗的天气晒背，建议在上午9点到10点半之间或下午3点到4点之间的时间段晒背，避开正午阳光强烈的时间段，以免晒伤。
2.遮盖头部
由于头部属阳，晒久了可能会出现头晕、中暑、胸闷等症状，因此在晒背时要注意遮住头脸。
3.控制晒背时长
在晒背时要注意控制时间，中青年每次晒1-2小时即可，而老年人体质相对较弱，每次30分钟即可，避免晒太长时间。

2024-01-31

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