吃益生菌有什么好处和功效问

益生菌包括药物和保健品两类。药物的主要好处和功效在于改善肠内菌群失调引起的各种症状，例如腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及肠炎等。常见的临床药物包括复合益生菌，如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。使用这些药物时，应在医生的指导下进行。

益生菌保健品主要具有调节肠道菌群的功能。例如，益生菌粉是一种常见的保健品。但需要注意的是，保健品不能代替药物来治疗疾病。

总的来说，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，可以改善微生态平衡，对肠道有益。常见的益生菌种类包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌等。