不建议孩子午睡，是真的吗问

没有不建议孩子午睡的说法。

实际上，适当的午睡对孩子的身体有益。午睡可以让大脑得到休息，使孩子在下午更有精神、注意力更集中，从而提高学习效果。不同年龄段的孩子午睡时间需求不同，例如学生通常建议控制在30-60分钟范围内。

然而，需要注意的是，午睡时间不宜过长。过长的午睡可能会干扰正常的生物钟，导致晚上入睡时间推迟，进而影响生理功能。长时间如此，可能会导致抵抗力和免疫力下降，增加生病的风险。

虽然午睡有益，但也要尊重孩子的个体差异。有些孩子睡眠需求较长，有些则较短。只要孩子夜间睡眠良好、体格发育正常、食欲良好，即使不爱午睡也不会对健康造成不良影响。因此，不要强制孩子午睡，而是根据孩子的需求和状况来灵活调整。