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腰椎间盘突出症的锻炼倒走管用吗问

34岁2025年04月01日 14:37:23

病情描述：

腰椎间盘突出症的锻炼倒走管用吗

医生回答(1) 答

熊蠡茗副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

腰椎间盘突出症的锻炼倒走是有一定效果的。
倒着走路能够较好地锻炼背部肌肉，提高脊柱的稳定性，同时还能够促进局部的血液循环。肌肉力量增强以后，有助于保证或者保持脊柱的强度和稳定性，使腰椎间盘突出压迫脊髓和神经的情况、缺血的情况，得到一定改善。
倒着走只能够起到辅助的作用，并不能完全治愈腰椎间盘突出症。在腰椎间盘突出症的急性期，疼痛比较剧烈时，不建议进行倒走锻炼。

2025-04-01

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