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当前位置：首页 > 问题大全 > 补气血的食物是什么

补气血的食物是什么问

2025年04月01日 14:41:43

病情描述：

补气血的食物是什么

医生回答(1) 答

王海泉主任医师
山东省立医院向他提问

补气血的食物包括红枣、龙眼以及红糖等。
1、红枣
中医认为，脾为气血化生之源，而红枣归脾经，具有补中益气、滋养气血的作用。所以，可适量吃红枣，有利于改善气血不足引起的面色萎黄、苍白、疲倦等症状。
2、龙眼
龙眼归脾、心经，具有补血益气的作用，适量吃也可缓解气血亏虚导致的身体乏力、心悸气短等症状。
3、红糖
红糖有补血活血、暖脾健胃的功效，适量吃也可补充气血，对缓解气血不足的症状有一定的改善作用。

2025-04-01

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