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含硒食物是什么问

2025年04月01日 14:46:31

病情描述：

含硒食物是什么

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

含硒食物有鸡蛋、牡蛎、猪瘦肉等，具体分析如下：
1、鸡蛋
鸡蛋中不但含有卵磷脂、维生素、氨基酸、蛋白质等物质，还含有大量的硒，适量进食可增强机体免疫力，但避免大量进食。
2、牡蛎
牡蛎属于海产品，性寒，含有丰富的硒、牛磺酸、钙、磷、锌等物质，适量进食有利于促进荷尔蒙分泌，不可大量进食。
3、猪瘦肉
猪瘦肉中不但含有脂肪、碳水化合物、烟酸等物质，还含有较多的硒，适量进食可供给人体所需能量，但不可过量进食。

2025-04-01

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