问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 富含维生素b12食物是什么

富含维生素b12食物是什么问

2025年04月01日 14:46:42

病情描述：

富含维生素b12食物是什么

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

b12即B12，含有丰富的维生素B12食物一般包括蛋类、乳制品、水果等。
1、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋等蛋类中含有的维生素B12较为丰富，同时还含有较多的蛋白质、矿物质等，人群适量食用，可为身体补充营养。
2、乳制品
乳制品中含有的维生素B12也比较高，比如纯牛奶、风味酸奶等，此类食物同时还含有较高的蛋白质、钙、磷等，适量食用可能会增强体质。
3、水果
常见的香蕉、梨、苹果等水果中含有的维生素B12含量也比较高，同时还含有丰富的膳食纤维，适量进食可为身体补充营养。

2025-04-01

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

男人吃什么水果对肾好吃什么东西含叶酸最多奶粉冲完有疙瘩正常吗生吃红薯的功效与作用喝玉米粥能减肥吗喝完奶茶睡不着觉怎么办纯牛奶适合多大孩子喝减肥时期吃什么水果

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯