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碳水的食物都有什么问

2025年04月01日 14:46:42

病情描述：

碳水的食物都有什么

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

碳水一般是指碳水化合物，日常大部分食物都含有一定量的碳水化合物，常见的含有丰富的碳水化合物的食物包括水果、甜品、谷类等。
1、水果
包括西瓜、香蕉、葡萄、甘蔗、甜瓜等，此类味道香甜的水果中，含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供能量。
2、甜品
包括冰激凌、蛋糕、奶茶和饮料等，此类食物中的含糖量很高，可转化为碳水化合物，为机体提供能量。
3、五谷杂粮
如大米、燕麦、荞麦、小米、红薯、紫薯和香芋等，均含有丰富的碳水化合物。

2025-04-01

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