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女生生理期注意事项问

34岁2025年04月01日 14:53:40

病情描述：

女生生理期注意事项

医生回答(1) 答

张友忠主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

生理期一般指月经期，女生月经期的注意事项有健康饮食、加强个人卫生、充分休息等，具体如下：
1、健康饮食
女生在月经期应调整膳食结构，尽量不要食用辛辣刺激及生冷的食物，以免对子宫产生刺激，引起痛经。
2、加强个人卫生
女生在月经期还应加强个人卫生，避免性生活，勤更换卫生巾，可以每日使用温水清洗外阴，帮助保持外阴清洁。
3、充分休息
女生还应规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、剧烈运动，以免造成血液循环加速，导致月经量增加。

2025-04-01

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