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每天晒太阳多久最好问

2025年04月01日 14:56:42

病情描述：

每天晒太阳多久最好

医生回答(1) 答

郭庆主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

一般没有每天晒太阳多长时间最好的说法，通常每天晒太阳半个小时到两个半小时左右比较好。
如果紫外线强度较低，气温较低，此时每天通常晒两个半小时左右比较好，因为有利于加快机体血液循环，促进细胞代谢，加强个人体质，可减少发生感染的几率。如果紫外线强度较高，气温较高，此时每天一般晒半个小时左右太阳比较好，若时间过长，会导致机体温度升高，刺激汗腺分泌，导致体内水分大量流失，易引起脱水。

2025-04-01

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