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隔着衣服晒太阳补钙吗问

46岁2025年03月30日 05:01:27

病情描述：

隔着衣服晒太阳补钙吗

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

隔着衣服晒太阳一般不可以补钙，但可以促进人体吸收钙。
由于太阳中的紫外线可以穿透衣服照射到人体皮肤上，帮助皮肤合成维生素D，而维生素D具有促进机体对钙吸收、促进骨骼生长发育的作用。所以，隔着衣服晒太阳也可以促进人体吸收钙，但一般不能直接起到补钙的作用。同时，相对来讲，隔着衣服晒太阳促进皮肤合成维生素D的效果较差，所以晒太阳时要避免穿太多的衣服，防止影响效果。

2025-03-30

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