12岁来的例假，现在15岁还能长高吗问

“例假”是女性月经的通俗说法。在青春期，大约介于10岁到19岁之间，身体的许多器官都在经历快速的生长和发育。对于女性来说，12岁左右开始出现乳房发育和月经等第二性征是正常的生理变化。而到了15岁，如果营养充足且身体健康，仍然有可能长高。

然而，15岁是否还能长高取决于骨骺线的闭合情况，这需要去医院进行专业的检查。为了确保能够最大限度地发挥生长潜力，应该保证充足的休息，因为良好的睡眠有助于身体分泌生长激素。除此之外，饮食中要包含足够的蛋白质、维生素、钙和锌等营养成分，这些都对生长发育至关重要。同时，定期的体育锻炼也是促进生长的重要因素。