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怎么提升胚胎质量

32岁2025年04月01日 17:41:11
病情描述:

怎么提升胚胎质量

医生回答(1)
  • 刘素英
    刘素英主任医师

    复旦大学附属中山医院 向他提问

    如果想提高胚胎质量,在怀孕之前进行充分的备孕非常重要,包括服用叶酸、适当的运动和注意饮食等方面。

    1.服用叶酸

    备孕期间和怀孕后的前三个月都需要服用叶酸,这能够预防胎儿神经管畸形,并且补充身体所需的营养。建议咨询医生或药剂师,了解适合自己的叶酸剂量和品牌。

    2.适当运动

    适当的体育运动能够提高身体的抵抗力,有利于怀孕和分娩。建议选择轻度运动,如瑜伽、慢跑、快走等,避免剧烈运动和过度疲劳。

    3.注意饮食

    备孕期间需要特别注意饮食卫生和均衡营养。建议避免吸烟、饮酒等不良习惯,多食用清淡、有营养的食物,保持多样化的膳食摄入。

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